Loading

イベント情報 Events

WORK SHOP Relax yoga 12月リラックスヨガ 〜冬籠り〜 2017年12月18日

Relax yoga 12月リラックスヨガ 〜冬籠り〜 2017年12月18日(月) 10:00-11:15


今回は名古屋〜三河でヨガインストラクターとしてご活躍されている講師:牧野味歩先生をお招きして リラックス&梅雨時 ヨガのワークショップを開催いたします。牧野様は刈谷市、知立市、名古屋市、スタジオ、公民館やカフェでヨガ教室を開催している経験豊富な先生です。ホットヨガからリラックス、シニアヨガなどなど多くの皆さまに体験頂ける教室を行っています。

「ヨガ」はサンスクリット語で「統合する、つなぐ、結びつける」という意味。 ヨガのポーズは、調和を得るための方法のひとつ。体力UP、柔軟性が高まり、身体全体のバランスを取り戻す効果があるとされています。また、深い呼吸を続けながら行うため、リラックス・リフレッシュ効果が高く、ストレス解消など精神面にも良い影響を与えてくれます。継続して行うと人間が本来もっている自然治癒力を活性化させることから、最近では病気の予防法、代替療法としても注目を集めています。

12月リラックスヨガ 〜冬籠り〜
冬至を目前に本格的な寒さに向かうころ。縮こまった心も身体も伸ばして温めます。体を温めて、想いを温める。大らかな気持ちで一年を振り返ります。一年が良かったか悪かったか、では無く今この瞬間に意識をおき、シンプルに何を大切に生きていきたいか。自分の一番身近にある生活道具、心の整理整頓をして新しい年を迎える準備をしましょう。一年頑張ったことに気付き、前進する為の時間を作りましょう。程よく身体を伸ばしたら、長めに仰向けで寝ていきます。暖かくしてお越し下さいませ。


ヨガの後は季節に合わせた100%オーガニックハーブティーを飲みながらくつろぎます。

12月18日(月)10:00〜11:30
持ち物:ヨガマット、フェイスタオル、水分
お一人様1,000円(お茶代込)
定員10人(定員に達し次第締切)
ヨガマットレンタル可(要予約)
お問い合わせ先:34yoga.smile@gmail.com(担当:牧野)LINEアカウントの場合は@vsz5347rまで直接お問い合わせください。